Пилатес на реформерах в Lady Stretch Барнаул –
это разновидность пилатеса, которая проводится на специальном тренажёре: невысокой раме с подвижной платформой, соединённой с рамой пружинами
это разновидность пилатеса, которая проводится на специальном тренажёре: невысокой раме с подвижной платформой, соединённой с рамой пружинами
Для подбора программы заполните анкету и получите скидку на 2 занятия за 490₽
Выберите подходящую программу для себя
10 программ по приобретению женственности, привлекательности и стройности
Sky Stretching
Это самый приятный и безопасный способ занятий стретчингом для тех, кто хочет сделать свое тело привлекательным, гибким и сильным.
Стретчинг
Классическая растяжка — это тренировка, направленная на развитие гибкости тела, увеличение эластичности мышц и подвижности суставов.
Растяжка с подкачкой
Направление, совмещающее упражнения на растяжку и активную работу с утяжелителями. Проработаем мышцы, сбросим вес и улучшим качество тела.
Ролл стретчинг
Это направление сочетает элементы растяжки, снимает напряжение и зажимы в мышцах как массаж. Мягкое, деликатное воздействие, без болевых ощущений.
Зумба
Зажигательные латиноамериканские ритмы сочетаются с простой в исполнении и следовании за инструктором хореографией.
Функциональные петли
В основе тренировок с петлями лежит работа с собственным весом. Лучшая тренировка на ягодицы и пресс. За одну тренировку возможно сжечь до 800 Ккал.
Стрип-пластика
Современное направление в танцевальном искусстве, развивающее гибкость грацию и пластичность. Чувственный танец и вид аэробики.
Леди Бокс
Интенсивная кардио-тренировка с элементами бокса под хип-хоп — для стального пресса, молниеносной реакции и избавления от негативных эмоций.
Йога
Учит сознательно и внимательно относиться к своему здоровью, практикам внешнего и внутреннего очищения тела и ума, способам поведения в мире.
Пилатес на реформерах
Это выполнение упражнений из системы Джозефа Пилатеса на специальном тренажёре, который называется реформер.
ОСНОВНЫЕ ПРЕИМУЩЕСТВА LADY STRETCH
ПОМОГАЕТ УВЕЛИЧИТЬ ПОДВИЖНОСТЬ ТЕЛА
Это в свою очередь способствует достижению больших результатов от тренировок
УПРУГОСТЬ ЯГОДИЦ, БЁДЕР И ПРЕССА
Это ещё один приятный «бонус» стретчинга для женщин
УЛУЧШЕНИЕ КРОВООБРАЩЕНИЯ
А это наше здоровье! Можно повысить женское либидо, подготовить себя к родам, предотвратить проблемы в мочеполовой системе
ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ ТРАВМ
Ведь часто основной причиной травм является малая эластичность и прочность мышц и сухожилий
ЭМОЦИОНАЛЬНАЯ РАЗГРУЗКА
Именно! Растяжка это не всегда про «боль и терпеть». Регулярные занятия помогут снять стресс и расслабиться
ОЗДОРОВЛЕНИЕ ПОЗВОНОЧНИКА
Тренировки развивают мышцы спинного корсета, способствуют оздоровлению позвоночника и нейтрализации вредного влияния сидячей работы и малоподвижного образа жизни.
Почему вам у нас точно понравится?
- Укрепляет глубокие мышцы и кор — за счёт сопротивления пружин активнее включаются стабилизаторы, которые поддерживают позвоночник.
- Улучшает осанку — тренировки учат держать нейтральное положение тела, снижают сутулость и дискомфорт от сидячей работы.
- Повышает гибкость и подвижность суставов — плавные контролируемые движения растягивают мышцы и улучшают амплитуду без риска травм.
- Развивает координацию и баланс — подвижная платформа требует постоянного контроля, тело учится лучше чувствовать себя в пространстве.
- Щадит суставы и спину — нет ударной нагрузки, сопротивление эластичное, нагрузка распределяется равномерно.
- Даёт подтянутый силуэт — мышцы становятся более упругими и «длинными», появляется тонус без сильной гипертрофии.
- Подходит для реабилитации (только по согласованию с врачом и тренером) — можно тонко регулировать нагрузку и делать безопасные движения для восстановления.
Для подбора программы и брони скидки заполните анкету
Прочувствуй нашу атмосферу
Пилатес на реформерах в Lady Stretch Барнаул – это разновидность пилатеса, которая проводится на специальном тренажёре: невысокой раме с подвижной платформой, соединённой с рамой пружинами
Для подбора программы заполните анкету и получите скидку на 2 занятия за 490₽
Тренировки по приобретению женственности, привлекательности, стройности и гибкости
Это выполнение упражнений из системы Джозефа Пилатеса на специальном тренажёре, который называется реформер.
В основе тренировок с петлями лежит работа с собственным весом. Лучшая тренировка на ягодицы и пресс.
Учит сознательно и внимательно относиться к своему здоровью, практикам внешнего и внутреннего очищения тела и ума, способам поведения в мире.
Интенсивная кардио-тренировка с элементами бокса под хип-хоп — для стального пресса и избавления от негативных эмоций.
Зажигательные латиноамериканские ритмы сочетаются с простой в исполнении и следовании за инструктором хореографией.
Пилатес на реформерах
Функциональные петли
Йога
Леди Бокс
Зумба
Современное направление в танцевальном искусстве, развивающее гибкость грацию и пластичность. Чувственный танец и вид аэробики.
Направление, совмещающее упражнения на растяжку и активную работу с доп. весом. Проработаем мышцы, сбросим вес и улучшим качество тела.
Это направление сочетает элементы растяжки, снимает напряжение и зажимы в мышцах как массаж.
Классическая растяжка — это тренировка, направленная на развитие гибкости тела, увеличение эластичности мышц и подвижности суставов.
Приятный и безопасный способ занятий стретчингом для тех, кто хочет сделать свое тело привлекательным, гибким и сильным.
Стрип-пластика
Растяжка с подкачкой
Ролл стретчинг
Стретчинг
Sky Stretching
Выберите подходящую
программу для себя
программу для себя
ОСНОВНЫЕ ПРЕИМУЩЕСТВА
LADY STRETCH
Почему вам у нас точно понравится?
- Укрепляет глубокие мышцы и кор — за счёт сопротивления пружин активнее включаются стабилизаторы, которые поддерживают позвоночник.
- Улучшает осанку — тренировки учат держать нейтральное положение тела, снижают сутулость и дискомфорт от сидячей работы.
- Повышает гибкость и подвижность суставов — плавные контролируемые движения растягивают мышцы и улучшают амплитуду без риска травм.
- Развивает координацию и баланс — подвижная платформа требует постоянного контроля, тело учится лучше чувствовать себя в пространстве.
- Щадит суставы и спину — нет ударной нагрузки, сопротивление эластичное, нагрузка распределяется равномерно.
- Даёт подтянутый силуэт — мышцы становятся более упругими и «длинными», появляется тонус без сильной гипертрофии.
- Подходит для реабилитации (только по согласованию с врачом и тренером) — можно тонко регулировать нагрузку и делать безопасные движения для восстановления.
Для подбора программы и брони скидки заполните анкету
Прочувствуй нашу атмосферу
Видеоотзывы о нас
